J1

Poids : 78.7 kilos
IMC : 29.3
Corpulence normale
(18.5 < IMC < 25) => Poids compris entre 50kg et 67kg
Objectif : 65/66 kilos

Menus du jour :
Matin : café + pancakes HP
10h30 : 1 capuccino HP
midi : omelette et épinards
16h : gateau chocolat HP
soir : soupe HP + salade verte
Sport : 1h20 de natation

Mon point faible c'est le grignotage... défi de la semaine = 0 grignotage!